Last updated: 10 ต.ค. 2566 | 506 จำนวนผู้เข้าชม |
วันนี้ Vitamate มาแนะนำวิธีเช็คร่างกายแบบง่ายๆ ว่าเราเริ่มเข้าสู่ภาวะขาดวิตามินหรือยัง ??
วิธีการเช็คมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
1.อาการเหนื่อยล้า ขาดความกระฉับกระเฉง ขาดพลังงาน
2.ตาแห้ง มองเห็นไม่ชัดในที่มืด
3.มีเลือดออกตามไรฟัน
4.ผมร่วง เส้นผมลีบเล็ก แห้งกร้าน รากผมไม่สมบูรณ์ ผมหงอกขาว
5.ปวดกระดูกหรือข้อต่อ กระดูกบางหรือพรุน
6. สมองไม่แล่น ขาดความตื่นตัว บางคนอาจมีภาวะอารมณ์ผิดปกติ เช่น มีอาการซึมเศร้า ความจำเสื่อม
7. อ่อนเพลียเรื้อรังที่เกิดจากโรคโลหิตจาง
8. เป็นโรคเรื้อรังต่างๆที่ควบคุมอาการไม่ค่อยได้
9. มีความเสี่ยงโรคมะเร็ง
