เพิ่มคอลลาเจนในผิวง่ายๆได้ด้วยการกินผลไม้

อยากเพิ่มคอลลาเจนในร่างกายต้องกินผลไม้ต่อไปนี้!

1. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

   เช่น  สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือแบล็คเบอร์รี่  

2. ผลไม้ตระกูลซิตรัส

   เช่น ส้ม เกรปฟรุต หรือเลมอน

3. ผลไม้เขตร้อน

   เช่น มะม่วง กีวี่ สับปะรด ฝรั่ง และกล้วย

4. อะโวคาโด

ผลไม้เหล่านี้มีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนังเพิ่มขึ้น

หรือแนะนำให้ลองเป็น Collagen ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนแบบไฮโดรไลเสท (Hydrolyzed collagen) , Vitamin C และกรดอะมิโน Ornithine

ทานตัวนี้เพียงวันละ 3-4 เม็ด อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส และยังต้านสารอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้ด้วยนะ